lunedì 31 agosto 2015

RICOMINCIAMO .......... (tempo di lettura 4 minuti) by Silvia


Per la prima volta da quando corro con il gruppo, vengo coinvolta nella stesura di un articolo: per la verità il Pirata ci aveva già provato un paio di mesi fa, con esito negativo da parte mia. Spero ora di essere all'altezza di tutti quelli che mi hanno preceduto!

E' il 30 agosto e le vacanze sono finite per tutti o quasi ..... Si scopre in mattinata che il Presidente è in vacanza in Sardegna. Non so se confermerà la voce ....... altro che sciopero dei giornalisti .... Aspettiamo comunque notizie o foto (dalla Sardegna?).

Quando mi alzo capisco subito che sarà una giornata stupenda: c'è il sole, il cielo è di un colore azzurro intenso e soprattutto sto per rivedere i miei compagni di "fatica" ma anche di "divertimento".

Il ritrovo è come al solito alle ore 7.30 e qui ci salutiamo calorosamente con baci e abbracci.

Scopro che tutti durante la pausa estiva si sono allenati seriamente: primo fra tutti il Pirata che in quel di Riccione non si è lasciato distrarre dal divertimento, dalle birre e dalle piadine, ma si è allenato con costanza quasi tutti i giorni. In effetti i risultati si vedono. E' in perfetta forma!Bravo davvero!!Arriverà al traguardo dei 12 Km parecchi minuti prima di me.

Scopro inoltre che il Capitano e Dj sono già "partiti" per Arluno di corsa (10,5 km circa) in vista della maratona di Berlino e penso: "sono due pazzi".

Finalmente si parte destinazione Arluno e alle 8.10 circa siamo già sul posto pronti per la foto di gruppo a cui partecipa anche Andrea. La foto dovrebbe (il condizionale è d'obbligo) essere pubblicata su Settegiorni (almeno così ci ha detto il fotografo: vedremo).

Alle 8.30 si inizia! tutti partono veloci, mentre io e Andrea rimaniamo indietro nelle retrovie.

Il percorso è bello, in parte su asfalto (non molto per la verità, se non sbaglio soprattutto gli ultimi 2 km) e in parte su sentieri di campagna, comunque tutto in pianura senza saliscendi e qui il mio ginocchio sinistro questa volta ringrazia. Un unico ristoro. Unica nota dolente: il troppo caldo!

Comunque in poco più di un'ora io e Andrea arriviamo al traguardo, superando anche un paio di "cani". E' una bella soddisfazione per Andrea che per la prima volta corre 12 km. Bravo!!

Che dire degli altri???

All'arrivo incontro il Capitano e Dj: sono venuti ad Arluno correndo, hanno fatto 12 km di corsa + altri 7 per un totale di quasi 30 km!Non ho parole!

Del Pirata ho già detto tutto (ancora bravo); i primi arrivati non li ho proprio visti: quando sono arrivata erano già andati a casa!E mi sono detta "ma quanto cavolo ci hanno messo?"

Max è una garanzia!

Qualche riga in più merita il "trio" Holly, Lello e Passirunner che decide di percorrere 2 volte il percorso dei 12 km per un totale di 24 km in vista della maratona di Monaco.

Mi fermo con Andrea ad aspettarli: il primo ad arrivare è Lello in un'ora e 53 minuti, poco dopo arrivano anche Holly e Passirunner. Sono tutti abbastanza provati e tirati soprattutto per il gran caldo, ma contenti. Bravi davvero!!

Vedere l'impegno di tutti mi ha dato nuove motivazioni per la preparazione della mia prima 20 km del 27 settembre.

Grazie a tutti!!

  P.S. Non mi sono dimenticata di Mario e Vivi che sabato sera si sono recati a Cannobio per una corsa lungo il lago e anche per una serata romantica con cena anch'essa vista lago.










Ecco la classifica aggiornata. (...ehmmmm arriverà dalla Sardegna)



DOMENICA 6 SETTEMBRE 2015

- 06/09/2015: 37^ CAMINADA TRA I VIULETT Bollate (Milano) Percorsi: km. 5-15-21 - Parco delle Groane Partenza ore 8.00/9.00 [Oratorio San Giovanni Bosco, Via Cesare Battisti 10 - Cascina del Sole - Bollate] G.O.S.S. Gruppo Oratorio Sportivo Solese – ASD Informazioni: segreteria@gosscascinadelsole.eu - www.gosscascinadelsole.eu
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30
Alternative:
- 06/09/2015: a Morazzone (VA). La 7° StraMorazzone (Asd Sportivamente Morazzone) Magnani MariaLuisa 320/6065095 di km 6-11-15-23. Partenza 8,00 / 9,00.
- 06/09/2015: Pontevecchio di Magenta Km Zero Corsa dei Sapori Percorsi: km 4,5 - 10. Partenza: ore 9 dalla Cascina Pietrasanta. Costo: € 5 con riconoscimento (borsa gastronomica) - € 2 senza. Info: Luca 3393662142. Note: iscrizioni gruppi entro venerdì 4/9. Premi per il gruppo più numeroso, per il gruppo AVIS più numroso e per il gruppo di cammino più numeroso.
- 06/09/2015: Buccinasco 10^ Mezza di Buccinasco Percorsi: km 21,097 (competitiva FIDAL) - 5- 10. Partenza: ore 20,45 dal Parco Spina Azzurra di via Fagnana. Costo: competitiva (a numero chiuso): € 13 fino al 31/7; € 18 dall'1/8 - non competitive: € 5 con riconoscimento; € 2,50 senza. Maggiorazione di € 0,50 per i non tesserati FIASP. Info: www.verdepisellogroup.it - verdepisellogroup@gmail.com . Note: non competitiva: premi ai 10 gruppi più numerosi.

giovedì 27 agosto 2015

Convocazione tripla: 30 agosto, 6 e 13 settembre 2015

A seguito dello sciopero dei giornalisti previsto, si anticipa la convocazione, che è tripla:

- Sabato 29 Agosto 2015 – CANNOBIO – “Gir di Strecc” – Ritrovo: Lungolago di Cannobio – Partenza da via Magistris ore 19:30 – Km. 6 – 2 – Info: 0323-71725 (valida per classifica).

DOMENICA 30 AGOSTO 2015
- 30/08/2015: Arluno 25^ StrArlügn . Percorsi: km 7 - 12.  Partenza: dalle 8,30 alle 9 dal Campo Sportivo Comunale, via della Repubblica.  Costo: € 5 con riconoscimento (bottiglia Fior di Rosso del Salento ai primi 500 iscritti); € 2 senza. Maggiorazione € 0,50 per i non tesserati FIASP. Info:  www.atleticoarluno.it  - running@atleticoarluno.it.  Note: iscrizioni gruppi entro le 15 del 29/8. Riconoscimenti ai 15 gruppi più numerosi.
Ps  dal Ritrovo B ad Arluno  (passando dietro l’Artemide, laghetto e giù di là) sono 10,5 km  …. 
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30
Alternative:
- 30/08/2015: 9^ LA STRAPAGNANO  Pagnano di Merate (Lecco)  Percorsi: km.8-12-16-22-26 - Parco di Montevecchia e del Curone Partenza ore 07:30/09:30 [Oratorio San Luigi, Via Cappelletta 11/13] A.C. Pagnano - Via Cappelletta, 11/13 - 23807 MERATE (LC) Informazioni: Gianluigi Codara (tel. 348.7941988) - www.acpagnano.it 
- 30/08/2015: 38ª CAMMINATA DELLA SPERANZA Cabiate (CO) Km 8 - 14 – 21 Partenza: libera dalle ore 7.30 alle ore 8.30 Percorso: asfalto misto a sentieri boschivi, in mezzo al verde Informazioni: Galimberti Andrea - Tel. 338.4941220 
Serale fuori classifica:
- 04/09/2015: Garbatola di Nerviano 20^ Passeggiata sotto le stelle  Percorsi: km 6. Partenza: ore 19,15 da via Gorizia. Costo: € 5 con riconoscimento (sacchetto gastronomico); € 3 senza.  Info: Marco Parini 3395708880 - Fabio Pravettoni 3408918499 - www.garbatola.it - info@garbatola.it. Note: premi ai gruppi (minimo 15 persone).


DOMENICA 6 SETTEMBRE 2015
- 06/09/2015: 37^ CAMINADA TRA I VIULETT  Bollate (Milano)  Percorsi: km. 5-15-21 - Parco delle Groane Partenza ore 8.00/9.00 [Oratorio San Giovanni Bosco, Via Cesare Battisti 10 - Cascina del Sole - Bollate] G.O.S.S. Gruppo Oratorio Sportivo Solese – ASD Informazioni: segreteria@gosscascinadelsole.eu - www.gosscascinadelsole.eu 
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 
Alternative:
- 06/09/2015: a Morazzone (VA). La 7° StraMorazzone (Asd Sportivamente Morazzone) Magnani MariaLuisa  320/6065095 di km 6-11-15-23. Partenza 8,00 / 9,00.
- 06/09/2015: Pontevecchio di Magenta Km Zero Corsa dei Sapori  Percorsi: km 4,5 - 10. Partenza: ore 9 dalla Cascina Pietrasanta.  Costo: € 5 con riconoscimento (borsa gastronomica) - € 2 senza.  Info: Luca 3393662142. Note: iscrizioni gruppi entro venerdì 4/9. Premi per il gruppo più numeroso, per il gruppo AVIS più numroso e per il gruppo di cammino più numeroso.
- 06/09/2015: Buccinasco 10^ Mezza di Buccinasco  Percorsi: km 21,097 (competitiva FIDAL) - 5- 10. Partenza: ore 20,45 dal Parco Spina Azzurra di via Fagnana.  Costo: competitiva (a numero chiuso): € 13 fino al 31/7; € 18 dall'1/8 - non competitive: € 5 con riconoscimento; € 2,50 senza. Maggiorazione di € 0,50 per i non tesserati FIASP.  Info: www.verdepisellogroup.it  - verdepisellogroup@gmail.com .  Note: non competitiva: premi ai 10 gruppi più numerosi.


DOMENICA 13 SETTEMBRE 2015
- 13/09/2015: A Casorezzo 11° CORSA DEL ROCCOLO. Domenica 13 settembre 2015. Percorsi 6-12-21 all’interno del Parco. Atletica Casorezzo.
Partenza ore 9,00 per tutti.  Servizi ristoro: uno sul percorso dei 12, due su quello da 21, e all’arrivo per tutti. Disponibilità doccia calda. Ritrovo ore 8,00 presso Campo Comunale di Casorezzo, Via della Repubblica 1.
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,30
Alternative:
- 13/09/2015: 40° Wamba Hospital, a Castellanza (VA)di km 7-13-18. Con partenza dalla Corte del Ciliegio 8.30/9.30. Girola Adelio 347/9633625 Per informazioni consultare il sito www.tapascioni.it o inviare una mail a informazioni@tapascioni.it 
- 13/09/2015: 44^ IL MARCIA LAMBRO  Verano Brianza (Monza)  Percorsi: km. 6-12-18-24 Partenza ore 8.00/9.30 [Oratorio Maschile, Via Umberto I°] Associazione Alpinistica "I Bocia" di Verano Brianza - Via N. Sauro - Verano Brianza Informazioni: Maurizio Borgonovo (tel. 334.3015100) - Renato Radaelli (tel. 0362.900375) 

Se volete, (tutti potete farlo) accordatevi e fate gli articoli in collaborazione con Ambro,
ma la raccomandazione principale è: coltivate i baffi ! a Monaco tutti coi baffi! 
Sono già molte le adesioni all'iniziativa, non puoi mancare ...

lunedì 24 agosto 2015

E la vita continua ...

Mattinata grigia, a tratti piovosa, al ritrovo per Concagno siamo solo in tre: presidente, Passirunner e Paolino, rientrato in gruppo. Sul posto ci aspettano Vivi e Mario. Ivan dà il solito forfait dell’ultimo minuto; Lello bloccato dal mal di schiena; gli altri in vacanza? e Holly ? Che fine ha fatto?
CLASSIFICA.
Si arriva a Concagno abbastanza agevolmente seppur la località non sia proprio vicina. Parcheggio selvaggio e nei pressi dello spogliatoio arriva il messaggio di Mario preoccupato, che nello stesso istante esce dallo spogliatoio e ci incontra.
Foto di gruppo con il bastone del selfie, e via si parte. Subito salite e discese impegnative, poi Passirunner e il presidente salutano e staccano gli altri tre per andare a compiere la missione di oggi: 28 km come dice la tabella.
Al quarto km il bivio: 18 da una parte e 13 dall’altra. Si percorre un anello di circa 4,5 km per poi tornare al medesimo bivio. Salutiamo la giovane runner che ci tiene compagnia, in questo tratto, sfruttando la scia. L’intenzione dei due è di ripetere questo anello altre due volte oltre a quella originale, per arrivare ai km prestabiliti.
Si va ad andatura tranquilla ma costante, questo tratto di percorso è boschivo e divertente con saliscendi mai noiosi. Completati i tre minigiri, ci dirigiamo sulla parte finale del giro per concludere. Qui, nonostante sia uno dei percorsi meglio segnalati con numerosissime frecce e segnalazioni, i nostri due atleti riescono a sbagliare strada; così dopo un lungo tratto senza segnali e dopo aver attraversato una strada trafficata senza presidi, decidono di tornare indietro. All’ultimo bivio la freccia c’era … inspiegabile l’errore dei due.
Gli ultimi 6 km sono completamente nel bosco, dove improvvisamente ci si ritrova all’arrivo. Ben posizionati i ristori, ma molto scarni: le fette biscottate secche senza neppure marmellata o nutella. In quello finale, il presidente riesce a prendere l’ultima fetta di salame disponibile, ma era tutto finito. Percorso molto bello, e alla fine senza neppure una goccia di pioggia.
Ciliegina finale la doccia calda, anzi bollente che non si può regolare, ma che a fine corsa è sempre apprezzata, in superspogliatoi a nostra quasi esclusiva..
Alla fine si va a casa con la soddisfazione di aver messo in cascina anche questi 28km … preludio al lungo che si farà tra due settimane (per i maratoneti).

martedì 18 agosto 2015

C'è solo PassirRunner e Convocazione per il 23 agosto 2015

Un passirunner! C'è solo un passirunner, ... un PassiRunner, c'è solo un PassirRunner....
Grandissimo il nostro eccentrico atleta, l'unico a prendere parte ad una gara in questo week end ferragostiano. E l'unico ad entrare in CLASSIFICA.

TRAIL ECOVALDARDA 2015 (di PassiRunner) In questa giornata dal tempo alterno, non avendo altri impegni ferragostiani, faccio una levataccia e mi reco a Morfasso, località sugli appennini piacentini (zona Castell'Arquato) per partecipare alla Ecovaldarda, 25km con 1300mt di dislivello positivo. E' la prima volta che faccio un vero e proprio trail, su queste distanze. Lasciato la macchina all'arrivo, veniamo trasportati tramite pulmino Ducato alla partenza. Il tempo è splendido al mattino e mi fa venire dubbi sulla mia tenuta prudenziale da manica lunga. Più di 200 i partecipanti, tra i 25km e quei pazzi che si cimenteranno nei 42km. Sapevo che i primi 10km erano praticamente tutti in salita, infattti dopo i primi 3 km di corsa, inevitabilmente si affrontano questi lunghi strappi camminando a grandi falcate. Sanguinante causa una ferita sull'orecchio dovuta ad un ramo traditore, arrivo nel percorso misto, dove decido di non fare il ristoro. Così mi ritrovo da solo nel bosco, per 2 km davvero emozionanti ma con il timore di sbagliare strada da un momento all'altro (mille sentierini e percorso poco segnalato). 
A seguire un lungo strappo in cima alla prima vetta: il panorama ci obbliga a fermarci per gustarcelo. Discesa aiutati da una corda (il precipizio è lì a un passo) e poi un tratto bellissimo, tra creste, altre cime, boschetti, prati, Un paio di strappi uniti a ripide e pericolose discese significano una cosa per gente non troppo allenata come me: crampi. E quindi si corre un pò sulle uova, fino al 20km. E qui il dramma: complice la pioggia copiosa che inizia a scendere, le indicazioni di percorso scarse e la tanta voglia di arrivare, continuo a correre sulla strada principale senza avvedermi di un bivio. Mentre iniziano a venirmi i primi dubbi sul 25km, il podista viene miracolato da una fanciulla che si ferma in macchina e soccorre il malcapitato, riaccompagnandolo sul percorso. Ringraziata vivacemente, concludo la gara con un km in più sulle gambe, ma con un tempo sotto le previsioni, soddisfatto. Doccia goduriosa e poi, visti anche i ristori frequenti ma inconsistenti (se non portavo qualcosa io in tasca sarei svenuto per strada), ci si avventa su una polenta e salsiccia che fa Ferragosto, chiaccherando con altri runner, mentre arrivano al traguardo i primi della 42km (più di 5 ore sulle gambe...).

CONVOCAZIONE PER DOMENICA 23 AGOSTO 2015
DOMENICA 23 AGOSTO 2015
12ª MARCIA DEI GATIT Concagno di Solbiate (CO) Km 6 - 13 - 18 Partenza: libera dalle ore 7.30 alle ore 9.00 Percorso: misto asfalto e sentieri boschivi Informazioni: Messina Vincenzo - Tel. 333.8524235 Guarda il volantino
CANISCIOLTI AL RITROVO A (ALBE) ALLE ORE 7,30 
Corsa molto bella, anzi bellissima fatta dal gruppo la prima volta nel 2012 (video di Polt in gonna), poi 2013 e 2014.
Il percorso della 18 km ha un anello interno di 5 o 6 km che si può ripetere, per chi volesse allungare ulteriormente. (Queste informazioni non si trovano neppure sul volantino). Presenti superspogliatoi con docce.

La società e tutti i ragazzi abbracciano Paolino per la grave perdita subita. Ti siamo vicini.
Il funerale questo venerdì (21/08) alle ore 15,15 dalla chiesa vecchia di Sangio.

mercoledì 12 agosto 2015

Tutti al mare … ma la convocazione continua …

Mentre gran parte del mondo è in vacanza, alcuni canisciolti  riescono a tracciare il terreno in due tapasciate diverse.
 Max e Ivan colgono l’occasione della presenza in classifica al sabato, andando sabato alla ESTATE AI LAGHI BRIANTEI 4ª giornata: Lago di Pusiano - Bosisio Parini di Km 7 e 15.
Mentre tutti i Canisciolti ostentano foto in luoghi di villeggiatura o si dichiarano in ferie, il sottoscritto Passirunner, tornato da neanche 10 ore dal mare, si reca in solitaria verso una delle poche tapasciate lombarde di questa settimana. Al Giro del Perim avevamo già partecipato l'anno scorso, sotto un diluvio torrenziale. 
Quest'anno il clima è perfetto, sui monti la calura di quest'estate non è arrivata. 150 persone circa alla partenza, non male per un minitrial. Qualche viso conosciuto, l'avviso che il primo sterrato in ciotoli è stato escluso dal percorso...e via. E come l'anno scorso, dopo una prima parte mediamente impegnativa, ci si trova nel bosco su una salita che non da tregua e che, a metà, rende quasi impossibile correre (almeno per noi mortali). 
La corsa procede piacevolmente, si arriva in cima sperando di trovare un ristoro (che stranamente non c'è) e poi giù per una lunga discesa spacca-caviglie, prima degli ultimi chilometri bellissimi nel bosco in un sentiero in pendenza, dove i runner danno prova di abilità da stambecco. All'arrivo, ristoro scarsino e sciacquata veloce a canna..nonostante la fatica, si rimane soddisfatti e ci si ritiene (forse imprudentemente) pronti per altri trail (probabile iscrizione al Trail Ecovaldarda di sabato prossimo...)

Domenica 16 agosto 2015 
ESTATE AI LAGHI BRIANTEI 5ª giornata: Lago del Segrino Eupilio (CO) Km 8 - 15 – 22 Partenza: libera dalle ore 7.30 alle ore 8.30 Percorso: misto asfalto e sentieri boschivi Informazioni: Molteni Giorgio - Tel. 338.8575295
Fatta lo scorso anno.
CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,10. ACCORDARSI

Alternativa valida per la classifica:
Sabato 15 agosto 2015: Ecomaratona della val d’Arda,  Il percorso di gara si snoda lungo sentieri e boschi dell’alta val d’Arda, nel comune di Morfasso, incluso il sentiero di cresta che porta dal passo Santa Franca al passo Pellizzone. Sono previsti due percorsi:
– ECOTRAIL: km 25 con 1300 metri di dislivello positivo
– ECOMARATONA: km 42 con 2000 metri di dislivello positivo
PARTENZA: da Morfasso (PC), altitudine 650 m, ore 8.30
ARRIVO: Casali di Morfasso (PC), altitudine 850 m, tempo massimo 8 ore.

giovedì 6 agosto 2015

Convocazione per il 9 agosto 2015

Sabato 8 AGOSTO 2015 ESTATE AI LAGHI BRIANTEI 4ª giornata: Lago di Pusiano - Bosisio Parini Km 7 – 15 Partenza: libera dalle ore 17.00 alle ore 17.30 Percorso: sentieri e carrarecce tra i campi e il bosco, splendida passeggiata a lago Informazioni: Molteni Giorgio - Tel. 338.8575295 Guarda il volantino

Domenica 9 AGOSTO 2015 43° EL GIR DI CENT FÒÒ Barni (CO) Km 6 - 10 – 15 Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.00 Percorso: lungo i sentieri e i boschi che circondano Barni Informazioni: Elli Giada - Tel. 333.2481617 Guarda il volantino
SOLO PREVIO ACCORDI CANISCIOLTI AL RITROVO B (Fulvio) ALLE ORE 7,10 

Bella alternativa fatta una paio di volte
Domenica 9 agosto GIRO DEL PERIM Casalzuigno (VA) 13 km Minitrail Partenza e arrivo a Casalzuigno (VA), Area Feste;  dislivello in salita 500 metri, lunghezza 13,5 km, passaggio nel borgo affrescato di Arcumeggia  Ritrovo ore 8, partenza gara 9.30  Preiscrizioni a info@atletica3v.it , € 5 per i preiscritti, € 8 sul posto Atletica 3V

lunedì 3 agosto 2015

Tregua

Dopo un mese intero di caldo torrido, ecco arrivare la tregua. Giornata stupenda, cielo terso, clima fresco al mattino, in seguito agli acquazzoni del sabato, tutto ciò che si può desiderare per affrontare una tra le più belle tapasciate.
Oltre ad una buona parte che si presenta al ritrovo, con gli altri ci si incontra direttamente sul posto (Mario e Vivi, e Ange, Paolino e Simo). Seconda domenica di fila per Lele. Tutti inseriti in CLASSIFICA.
Classifica compattata nei posti alti, e che segna l’ingresso di un nuovo ‘ragazzo’: il capitano … lo conoscete?
In coppia fissa ormai con Dj, intabellatissimi per Berlino…
Continua costante il tentativo dei vacanzieri di farsi mettere in classifica, spedendo foto abbastanza assurde (vedi faccia di Holly, stessi occhi allampasciati di Lello, per non parlare di Passirunner)
Dopo aver aspettato a lungo l’arrivo del trio dei ritardatari, foto di gruppo e via sia parte.
Ogni volta che rifaccio questa corsa mi sembra sempre più bella, anno dopo anno (anche se ci voleva poco ad esser più bella dello scrso anno, l’anno del naufragio…). Suggestivo il ristoro nei laghetti di pesca, sulla 21.
Molto più bella, ma anche più impegnativa e divertente la prima parte di gara rispetto alla seconda. Lunghissimi tratti di ombra fresca nel bosco, e lungo il Ticino; alcune salite non lunghissime ma molto impegnative; forse in una di queste Bum Bum e Vivi sono caduti?
La bellissima novità di quest’anno, è costituita dalle nuove docce all’aperto: apprezzatissime come tutto il punto di ristoro, con musica ovunque, anguria a volontà e una location nel verde davvero da vacanza

Aronamen  (del Baldo) Partenza in salita per questa edizione dell'Aronamen, gara di triathlon su distanza half ironman (1.9 - 90 - 21), il vento e il lago increspato impediscono il corretto posizionamento delle boe per la frazione nuoto con il risultato che la prima "boa" è un pattino a remi e che la seconda venga scambiata con una che l'organizzazione stava riponendo in porto durante lo svolgimento della gara con conseguenti parole di fuoco dei partecipanti. Archiviata la frazione di nuoto "creativa" si parte per i 90km di bici, le gambe da subito rispondono bene e per tutto il tragitto del lungolago riesco a fare i 35 di media, inizia la salita che porta a Calogna e poi a Gignese, incredibile passo concorrenti a tutto spiano ma soprattutto non accuso fatica alle gambe, solo un leggero fastidio ad un ginocchio.
L'ultimo tratto in bici è il più noioso, un continuo saliscendi che ha il solo pregio di consentirti di mangiare e bere in abbondanza prima della mezza maratona.
Concludo ad oltre 30 di media che considerato le salite per me non è male.
Ultima frazione la mezza, un giro di 5km e poco più da ripetere quattro volte, fortunatamente non c'è un gran caldo e i primi 10 km passano velocemente, dal 10° al 15° vado avanti pensando che poi ci sarebbe stato solo l'ultimo giro a separarmi dal traguardo. Ultimo giro, sono sfinito, le gambe iniziano a far male ma non mollo del tutto, passa un ristoro... passa anche l'altro e poi sono in zona traguardo dove ci sono i bambini che mi aspettano per accompagnarmi nei cento metri finali. Taglio il traguardo e vedo un per me strepitoso 1h e 45min ed ancora di più 5h 02min in totale, felicità ai massimi livelli (36 minuti meglio dell'anno precedente).
Nel dopo gara l'unica nota negativa è la fila per la maglia da finisher, ma avrei aspettato anche un'ora pur di portarla a casa, tutto il resto ottimo ed abbondante.

CALENDARIO